Ingredients
Scale
- 300 g Hähnchenbrust
- 200 g Reis
- 1 rote Paprika
- 1 Zwiebel
- 2 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Reis nach Packungsanleitung kochen.
- Hähnchenbrust würzen und in einer Pfanne mit Olivenöl braten.
- Paprika und Zwiebel schneiden und kurz anbraten.
- Alles in Meal Prep-Behälter portionieren und im Kühlschrank aufbewahren.
Notes
- Kann bis zu 3 Tage im Kühlschrank gelagert werden.
- Nach Bedarf mit frischen Kräutern garnieren.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten, Kochen
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450 kcal
- Sugar: 5 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 50 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 80 mg